아이의 키 성장에 유전이 차지하는 비중은 23% 정도라고 합니다.
나머지 77%는 후천적 환경 조성에 영향을 받으며, 어떤 성장관리를 하느냐에 따라 아이의 최종 키는 달라지게 됩니다.

아이마다 성장판이 닫히는 기간은 차이가 있지만,
성장판이 열려있는 동안(2차 급성장 시기 이전)의 관리, 영양, 운동, 환경에 걸친 모든것이 성장을 좌우 합니다.

성장판은 팔과 다리 등 긴 뼈의 끝에 위치하며, 뼈가 자라서 키를 크도록 하는 장소로서 연골로 된 판을 말합니다.
즉 성장판의 공간이 넓으면 넓을수록 뼈가 자랄 수 있는 여유 공간이 충분히 확보되었다는 이야기이며 성장 잠재력도 높게
평가됩니다. 다시 말해 성장판이 닫히게 되면 성장이 멈추게 되는 것입니다.

아래와 같은 증상이 보이면 성장부진을 의심해 보아야 합니다.
1) 유독 식욕이 부진하다
2) 1년 성장이 4cm 미만 혹은 또래보다 10cm 정도 작다
3) 키, 체중 백분위의 지속적 감소
4) 성장호르몬 검사 결과 성장호르몬이 적은 경우

유전적인 요인과 스트레스 뿐 아니라 아토피 피부염과 알레르기 질환으로 인한 수면장애, 호흡계 및 소화기계 등
복합적으로 작용합니다. 또한 척추측만증은 학동기 이후 성장부진의 원인이 됩니다.

이차성징 증상이 나타났다고 해서 성장이 바로 멈추거나 하지는 않습니다. 사춘기는 2년 정도의 기간에 걸쳐 진행되고,
성장에는 개인차가 존재하는 만큼 키 성장 검사와 관리를 꾸준히 해준다면 최종 키는 달라질 수 있습니다.

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질로 대표되는 5대 영양소를 골고루 먹는 것이 중요합니다.
칼슘흡수율이 높은 우유, 근육과 뼈 성장에 도움을 주는 살코기 및 채소와 과일을 통해 다양한 비타민 섭취가 필요하며,
음식만큼이나 규칙적인 식습관 형성이 무엇보다 중요합니다.

점프가 포함된 농구, 줄넘기 등의 운동을 추천하는 편이며, 어떤 종목이든 아이가 즐겁게 꾸준히 할 수 있어야 합니다.
성장기 운동은 아이의 스트레스 관리 및 비만관리에도 도움을 주는 만큼 꾸준히 흥미를 가질 수 있는 종목이 좋습니다.

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